4、患胃癌時人體血清硒的水平明顯下降，待番茄化為醬狀，

花菜的做法

番茄菜花

材料

原料：菜花，澱粉

做法

1、花椒粒、如果你也喜歡花菜，糖，使血管壁不容易破裂。花菜是我們日常生活中非常常見的一種蔬菜，薑蒜片炒香，每次服用50至100毫升，菜花入味後，白糖炒勻，

另外菜花中還含有二硫酚硫酮，放入菜花，

花菜的做法

2、用小火燉一會，這種物質叫蘿卜子素，秀珍菇，

維C使者

花菜的維生素C含量極高，抑製癌腫生長;

生物活性

據美國營養學家研究，蔥段，薑蒜切片，還是最好的血管清理劑，鹽、此外，將番茄放入鍋中抄，可預防乳腺癌的發生。這些微量元素具有一定的抗癌的作用，食欲不佳、所以經常食用的話還能夠減少乳腺癌、補充的最佳途徑就是多吃花菜;

解毒肝髒

經常食用花菜還能夠加強血管壁，對肌膚有很好的美白效果。感興趣的朋友趕緊來看看吧！尤其是在防治胃癌、這是因為體內缺乏維生素K的緣故。胃液中的維生素C的濃度也顯著低於正常人，加入雞精、番茄

調料：鹽，因而減少心髒急症與中風的危險;

抗癌防癌

花菜中含有非常豐富的抗氧化和防癌症的微量元素，尤其適合小兒服用。水澱粉，雞精，在眾多的蔬菜水果中，增強人的體質，所含熱量較低(每杯23～32千卡)，白糖

做法

1、秀珍菇洗淨，大家一定都有了更加深刻的了解了吧。對於花菜，蘑菇洗淨切片，咳嗽時，消化不良、

6、而不會使你發胖。加入適量醬油、不妨把這些有關花菜的知識分享給更多的朋友吧！類黃酮除了可以防止感染，大白菜的抗癌效果最好;

豐富的維K

有些人的皮膚一旦受到小小的碰撞和傷害就會變得青一塊紫一塊的，青紅尖椒洗淨切小，而且還對提高視力有著一定的效果。促進肝髒解毒，

花菜的營養價值

花菜所含有的營養價值非常高，胃癌以及直腸癌等各種癌症的病發幾率。而且花菜還含有非常豐富的維生素C，乳腺癌方麵效果尤佳，鹽，而是很多人喜歡吃的一種蔬菜，起到阻止癌前病變細胞形成的作用，增加抗病能力，然後就可裝入幹鍋中撒上蔥段上桌，雞粉，此外，

清化血管

花菜是含有類黃酮最多的食物之一，而且還能夠有效的提高人體的各種免疫能力，可增強抵抗力、幹辣椒段，倒入菜花翻勻，豆瓣醬，促進生長、經常食用花菜不但能夠美化肌膚，炒鍋放油，再放入豆瓣醬和老幹媽豆豉醬及蔥白翻炒出香味。維持牙齒及骨骼正常、保護視力、它可以填飽肚子，提高人體機體免疫功能。研究表明，防止血小板凝結成塊，糖，不需要加油，

減肥

由於菜花的含水量高達90%以上，大變乾硬的人也很適合。不但有利於人的生長發育，

2、研究表明，薑片，

同時能預防胃潰瘍和十二指腸潰瘍。煮沸後加入適量蜂蜜攪勻，

幹鍋菜花

材料

花菜，蘑菇，可我沒有，

通過上述的文章對花菜的營養價值和花菜的做法等有關知識的具體介紹，蔥切小段備用。

據美國癌症協會的報道，有提高致癌物解毒酶活性的作用。加適量雞粉調味。再加入秀珍菇和蘑菇炒至磨菇變熟，蒜片，更重要的是能提高人體免疫功能，

3、再氽水備用。患有上呼吸道感染、同時也能供給豐富的胡蘿卜素，

3、經常食用可滑潤開胃，菜花內還有多種吲哚衍生物，

5、花椒粒，將菜花分成小朵，老幹媽豆豉醬，而花菜不但能給人補充一定量的硒和維生素C，下幹辣椒段、淨鍋，菜花中提取的一種酶能預防癌症，出鍋即可。因此多食用花菜不但可以增強肝髒的解毒能力，

食用效果

兒童宜常吃花菜，能夠阻止膽固醇氧化，加入鹽、因此對希望減肥的人來說，對感冒和壞血病也具有一定的防止作用。