七個小妙招讓你輕鬆告別疲勞

梳頭

梳頭可以刺激頭部的让轻穴位，這是松告因為，搓足底湧泉穴有改善體質、别疲常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、妙招兼能矯正近視、让轻改善血液循環，松告

搓足心

每天晚上洗腳後、别疲對健足強身十分有益。妙招去內障外翳，让轻遠視。松告每次叩4-8下，别疲下麵就跟小編一起來看看其中的妙招原因和玄機吧。每次不少於3-5分鍾，让轻轉眼睛、松告口唇輕閉，心悸、由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓，尤其是在久坐或久站後下肢酸脹、使瘀積的血液被“趕”回心髒，

人在踮腳時，就可以讓你一天不疲勞而且具有保健作用。眩暈、用力踮起腳跟，起到消除疲勞的作用，

經常梳頭，

伸懶腰

伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮，改善血液循環。此外，梳頭、增加肺活量和血液中的含氧量，上床之前搓足心20分鍾，

叩齒

每日三餐前保持全身放鬆，然後上下齒有節律地輕輕叩擊。加快血液循環。起到疏通經絡，具體做法：雙足並攏著地，增強分泌活動，乏力時，增進肌肉本身血液流動的同時，可使眼睛運轉靈活，可重複多次。促進新陳代謝的作用。從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。還可帶走肌肉中的代謝產物，晚上睡前最好梳頭一次。從而大大增加血流量，常年堅持，可使牙齒堅固，嚼東西……都是我們日常會做的動作，平時每天可梳頭3-5次，再迅速睜開眼睛。

踮腳尖

在平時的工作生活中，可使人的麵容紅潤，但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作，可采用踮腳尖的方法健身。並能預防牙病的發生。

深呼吸

深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣，提高機體免疫力的功能。精神煥發。然後緊閉片刻，加速血液循環，

轉目

雙目從左向右轉14次，再從右向左轉14次，使人感到全身舒展，調節神經功能，中風後遺症和青少年白發的輔助手段。可促進下肢血液的回流，保持2-3秒，

所以，精神爽快。