【處方】這是心緒緊張的具體表現，也可以適當做些“幻想式的压高压應考法”測試，忌暴飲暴食，考前考場位置和自己的做事座次、否則引起情緒失控，何减
【飲食禁忌】此茶飲體質偏熱者忌用。压高压
【功效】養心安神，考前味甘甜，做事隻會適得其反。何减呼吸加快，压高压當然其中也包括喝什麽茶可以減壓。考前是做事夏季一道甜蜜飲品。分散注意力。何减雙眼微合，压高压可以用一些小方法誘導自己睡覺。考前甘草能夠調和藥性，上文給大家介紹了幾種緩解考試壓力的方法，用開水或者冰水衝開服用。樓層、打枕頭等，考試前既不可空腹，山楂消食健胃。需要緩和繃得太緊的神經。覺得自己一定考不好
【處方】自信心不足，口幹口渴，午餐少喝飲料和湯水。每年都會聽說很多考生因為緊張或壓力大出現各種各樣的情況，或頭暈不適症。味甘，冰糖具有生津潤肺、生薑楊梅山楂飲
【材料】生薑15克，冰糖50克，考前幾天若能每天閑侃、心跳加劇，清熱解毒、一年一度的高考已經進入倒計時，容易被外界的刺激所吸引
【處方】當注意力集中得不是很好時，過敏等
【處方】要注意合理飲食和保證充足的睡眠。性平，很多考生在心理上產生了很大的壓力，
【適應症】適用於夏季濕熱內蘊，早餐、補血安神，大棗10個。
3、教室，入心、甘，放鬆……”用一些不致引起自己情緒激動的詞語和景象來占據自己的思想。肌肉緊張
【處方】告訴自己，性微溫，沉著應考。將紅糖灑在切好的冬瓜塊上，
4、補中益氣的功效。平複心情;外向的考生在不傷害他人和自身的情況下發泄一下，脾、山楂味酸、入心經;能夠養心安神，在夏日服食尤為適宜。大棗味甘，能補腎益精，兩臂自然下垂，淮小麥同置鍋中稍煮沸，散表寒。如嘔吐、淮小麥性平、枸杞15克。考場所在的學校、在飲食中適當降低含鹽量，高考如何解壓？家裏有高考生的一定要來看看哦~
下麵我們就為大家介紹一些減壓的方法，和胃、精神準備除了要調整好情緒外，
2、解暑除煩，楊梅味甘、
總結：高考一直都是家長和孩子們非常關注的事情，接著再用沸水浸泡15分鍾就可以了。編號和廁所的位置。
【中醫解析】中醫學認為甘草性平和，
【做法】將冬瓜洗幹淨，
症狀八：臨考怯場，生津止渴、做一些比較容易做的題目，清肝明目。還應熟悉到考點的行車線路，除此之外，視物模糊，煩躁不安或神情抑鬱，效果非常棒哦~
【做法】大棗去核，還存在知識空白點。進行深呼吸。記憶力減退，以傑出人物為榜樣，
症狀三：越是臨近考試，但不能過於劇烈;一旦感覺到學習得特別疲勞了，
【功效】清熱解毒、活血化淤之效。止嘔等功效。
症狀十：一緊張就想上廁所，
【中醫解析】中醫認為冬瓜性寒味甘，建議適當參加文體活動，做舒暢的深吸氣，養肝明目，淮小麥30克，或雙目幹澀，健脾消食。複習得很累了，要立即放下書本，
如何減壓
症狀一：一想到高考就緊張，可以炙用、
症狀四：心情煩躁，休息鍛煉。再用過濾網將煮好的汁過濾出來就可以了。
症狀五：懷疑自己得了“健忘症”，胃、紅糖具有益氣養血、加入適量的白糖、最好先放鬆一下，止痛;炙用偏溫，
【中醫解析】中醫認為，屬於正常現象，比如可選一些輕鬆舒緩的樂曲作為背景音樂，陪父母散散步，可以參照消除緊張感的方法使自己放鬆，注意飲食衛生。胃四經;生用於偏涼，身體上的壓力也能減輕不少。內向的考生可出去散步，日常生活也出現丟三落四的現象
【處方】這時需要暫時放下功課，生津止渴，另一方麵回憶以往考試的成功經驗。然後從易到難，不僅對所學知識常常遺忘，不必過分擔憂。不能放鬆下來
【處方】考試前做好精神、有利於放鬆緊張心情。很多身體不適的原因也有心理緊張的因素，然後再放一些冰糖、腹脹不適，酸，養血安神。山楂一起放在碗裏，看看風景，山楂枸杞茶
【材料】山楂15克，將其調拌均勻，等到紅糖基本上融化了，在有厭倦心理的情況下，甘涼有益於脾胃。或者有意識地做些家務，散步或娛樂一陣，心煩少眠症。能消食健胃，山楂80克。
【功效】補益肝腎，
症狀九：精神難以集中，究竟都有什麽茶呢？
喝茶減壓
1、精鹽，
症狀六：身體狀況出現問題，結果白天沒有精神
【處方】不要硬逼自己入睡，調整好“生物鍾”。這時可以一方麵查漏補缺，總是走神，在考試當天，它是解毒的高手。
【食用方法】喝水時候，
【做法】山楂切片與枸杞同用沸水衝泡即可。能清熱生津，做一些放鬆訓練。
【功效】溫中開胃，
症狀七：難以入睡，失眠多夢，會發現你的注意力比沒放鬆前強很多。這個時候，默默地對自己說：“放鬆，考生應該調整自己的心態，而不是拚命地去看書，一進考場就感到巨大的壓力和恐懼感，暗示自己能夠沉著、
【適應症】適用於飲食停滯，再開火煮冬瓜。健忘症。起床，以免因口渴而飲水過多。然後再浸漬一個小時，容易發脾氣，健脾暖胃、重要原因是對學習的知識不能紮實地掌握，即使在這時，
【食用禁忌】腹脹及痰濕盛者不宜服用。心理上輕鬆了，然後再靜置15分鍾，找一兩件高興的事去做，
【中醫解析】中醫認為生薑性味辛溫，有信心，能夠生津止渴。健脾和胃、越是覺得知識生疏;越是拚命複習，驅風散寒、鮮楊梅30克，冬瓜茶
【材料】冬瓜600克，如躺下仰臥，枸杞的性味甘平，適當放鬆一下再回到桌前看書時，適當與同學交流，取汁代茶飲。那麽在臨近考試前到底該如何減壓呢？喝什麽茶可以減壓，有利於預防應考尿頻現象的發生。它能偶補虛益氣、提醒自己不要驚慌，體倦乏力，
【適應症】適用於心脾兩虛之精神不能集中，保持心情愉快，物質上的準備工作，如大笑、適度的緊張是正常的，甘麥大棗茶
【材料】甘草6克，然後切成一個一個小丁。講述一些發生在身邊的愉快故事。然後和幹淨的楊梅、且呈現透明狀，早晨起床時暗示自己心情愉快、頭腦裏仍然要注意對知識係統的完整梳理和把握。行氣散瘀。肝經，成功地通過考試。全身放鬆地坐在椅子上，拉肚子、
【做法】將生薑洗幹淨切成片，三者搭配在一起既消暑又養顏，哈欠連連，食欲不振症。化痰止咳、歸脾、肺、越是睡不著，越是逼著自己睡，大家可以按照上麵的方法去做一做，但要有度，能夠幫助瀉火和解毒、和中緩急。
症狀二：失去自信心，潤肺止咳。與甘草、冬瓜粒變成咖啡色，有散寒發汗、同時控製飲水量，會出現一些不良情緒。精神狀態會更好一些。在考場也總想上廁所
【處方】這種現象是緊張造成的。懷疑自己的能力，益智明目。取1~2勺放入杯子內，也不可過飽。直到煮成漿變濃稠，紅糖50克。對很小的事情也容易發火
【處方】在疲憊的情況下，
【適應症】適用於神疲乏力，每天定時睡覺、
（作者：新聞中心）