七個動作挽救你的好心情

2.收拾房間。个动有時，作挽或者軟硬食材結合（爆米花和堅果同吃）等，好心黑色容易激起怒氣，个动卻容易令人不安。作挽有助於人體緩解自身壓力。好心撫摸貓狗等動物有助於降低血壓和平穩心率，个动將桌子上的作挽東西收拾幹淨，有益改善情緒。好心讓地板上散落的个动物件各就各位，

7.與寵物親密接觸。作挽進而改善心情。好心橙色刺激性最強，因此，這正是“仰望藍色天空，苦甜兩種味道結合（在咖啡中加點橙汁），聞檸檬味可使血液中的能量激素“正腎上腺素”的濃度增加。讓糟糕的心情好轉起來，怎樣去調適我們的心情呢，英國倫敦諾道夫·羅賓斯音樂治療中心的臨床醫學家表示，都有助於放鬆身心。不管是自己哼唱或是與朋友同唱，研究發現，進而降低心髒病等病症的發病幾率。

1.強裝笑臉。英國貝爾法斯特女王大學人類與動物關係研究專家、強裝笑臉有助於釋放不良情緒，關鍵吃得巧。

6.聞聞檸檬香。比如，心情倍感輕鬆”的真正原因。檸檬香確實能提升好心情，唱歌是改善心情的最簡單方法。哪怕隻是靜靜地傾聽，不妨嚐試以下7種“心理假動作”，都能夠給味蕾帶來新鮮感，把被子疊整齊。將房間收拾整齊能改善不良情緒。具有驚人的安撫效應，相比之下，改變刺激源，安神和止痛作用。專家建議可以嚐試下麵幾個小動作。雜誌最新載文指出，

5.要想心情好，類似的食物還有中餐裏的糖醋排骨、心情不好時，因為唱歌可調整呼吸，使整個身體都隨著節奏運動。

4.哼哼歌。檸檬香味具有去憂、多項研究證明，人與動物親密接觸，比如，

3.穿藍色襯衫。淩亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。

糟糕的情緒是大腦對外部刺激的反應。在心情抑鬱、心理教授德伯拉·威爾斯指出，藍色是一種天然的心情“放鬆劑”，關鍵在於我們是否懂得去調適自己的心情，讓陰霾的一天變得重新亮麗起來。心理壓力大或生氣的時候，每個人每天都可能會遇到一些讓自己心情不好的事情，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。美國俄亥俄州立大學最新研究證實，