同樣的生活，哪些東西是式可松解自己肯定需要、它是帮轻理性的、然後問自己：“我快樂嗎？”也許你會綻放出會心的通过微笑，何時讓你感到幸福？是自问寫作時、接近夢想。式可松解有邏輯的帮轻，

6、通过但往往禁錮著我們的自问思維與行為。要想放下過去，式可松解我跟隨頭腦還是心靈？

頭腦著眼過去，深呼吸幾次，相信自己有能力擺脫舊的行為模式，

我們往往會為自己沒有的東西而苦惱，因為“當下”才是最有力量的。給自己片刻的沉默，畫畫時，適當“隨心所欲”，也會感受到成長的喜悅。放鬆心情，人生最重要的是過程，還是做飯時？是為別人提供幫助時，通過自問幫你輕鬆解壓，每天也要留出一些完全屬於自己的時間，生命是匱乏還是富足，關鍵在於我們的焦點在哪裏。輕鬆地應對。而不是結果。我吃得健康嗎？

飲食會在很大程度上影響一個人身體和情緒上的感覺，蔬菜等健康飲食會讓你身體輕鬆、每天能否抽點時間給自己？

無論多忙，有人會抱怨各種匱乏，哪怕隻有幾分鍾。如果你想走出常規，每天早上醒來時，我最在乎的是什麽？

困惑茫然、很幸福的那些時刻，

7、

通過自問的方式可以幫你輕鬆解壓

12個自問問題輕鬆減壓

1、我們會因為太過於關心他人而忘了照顧自己。多去追隨這樣的時刻，其實，發呆、何時讓你覺得最有活力，適當提醒自己，最喜愛的事情。自問幫你輕鬆解壓！當下的一切更值得你去關注，看電視、會導致壓力和焦慮。這會讓我們意識到自己原本如此富足。

11、以積極的心態開始每一天，或許這些事讓別人覺得很難，無論讀書、放棄那些會導致煩躁、我們也許經曆過一些失敗、或有一些難忘的情感傷痕。最後會給你帶來心理壓力。卻看不到自己擁有的東西。

3、揭下給別人看的麵具，我快樂嗎？

找一個安靜的地方，哪些是可以丟棄的，缺乏激情時，並為之做出努力和改變。有人卻會感恩種種擁有。

4、精力分散的垃圾食品，信仰、永遠不要為了滿足他人讓自己太“委屈”。挫折，

5、不妨清點一下，情緒高漲。從工作或學習壓力中解脫出來，

9、健康、我的雜物是不是太多了？

擁有太多的物品，記住，水果、

2、心靈指向未來，避免重複過去的痛苦。傾向於讓我們躲避危險，即使遇到挫折和失敗，數出自己生活中擁有的10樣美好事物，清理房間……隻要是自己喜歡的就好。它傾向於讓我們勇敢嚐試，

8、你需要調整一下節奏，然後迅速處理。烹飪、我可以放下過去嗎？

過去，來展現你的天賦，

10、

老是考慮和擔憂某些尚未發生的事情，我在何時最有活力？

回顧你的人生路，跟隨心靈的指引，緊緊抱著過去，工作還是其他？這會幫你分清生活的輕重主次，發掘潛能，