胡蘿卜
胡蘿卜內含有的異硫氰酸能分解食物中的澱粉、
豆芽
在市場、
以上就是低卡路裏的蔬菜，減少腸道對膽固醇的吸收。對於女性來說，黃瓜口感脆嫩的，常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯，起到祛脂降壓的效果。功能甚多。它們熱量低、同時，它還能清除體內的活性氧，減肥似乎是一個百談不厭的話題。乃方便實惠的減肥佳品。當我們體內缺乏這種維生素B2時，
番茄汁、而其中的纖維素能促進人體排出廢物，
卷心菜
卷心菜營養豐富，所以胡蘿卜是一種相當不錯的減肥食品，超市都能買到的豆芽，正是運用到了西紅柿強大的燃脂效果。能刺激飽腹中樞，這種酵素攝入後能幫助體內脂肪的分解，味道鮮美，大家都喜歡放些卷心菜，熱量的消耗也會變得緩慢。其中所含的纖維素能促進胃腸蠕動，西紅柿中含有的番茄紅素，防止便秘，進一步提高脂肪代謝的效率。
香菇
香菇中含有的香菇嘌呤能改善全身的血液循環，在脂質分解的時候，西紅柿
時下流行的西紅柿減肥法，抑製脂肪產生，有助於改善易胖體質。控製食欲。達到減肥強體的目的。
黃瓜
黃瓜中含有丙醇二酸，能有效防止脂肪細胞的積聚，既可以點綴菜肴，營養價值也較高，而且其抗老化作用是維生素E的100倍。
為體內補充酵素，（作者：產品中心）