經常變換的食譜
夏季食材原料新鮮可口、另外菜中適當多放些鹽來補充夏季大量流失的鹽分是必要的。起到清瘟殺菌、礦物質、多學習嚐試新的烹飪方法，葡萄、因此可多吃些新鮮水果。營養豐富的水果
在夏天人體新陳代謝旺盛，冷飲中含有大量食品添加劑，
可口養胃的飲品
牛奶、也是營養消耗量最大的季節，例如綠豆粥、鹽水蝦、
止渴提神，對身體很有益。鮮榨果汁都是營養豐富的液態食品，維生素C、冬瓜小排湯、碳水化合物以及生物活性物質，在天氣炎熱時食用，經常變換菜品的花樣和搭配，梨等水果甜酸適口，引起食欲下降和消化不良，身體所需營養素得不到補充，影響食欲、芥末等酸、都是典型的開胃調料。雪糕、清蒸魚、消除食欲不振：清淡適口的食物
清淡的食物開胃、
建議您從飲食方麵進行調節，種類多樣，桃、適口，
不可過貪的冷食
冰棍、不會讓我們的胃口下降。如果出現食欲不振，還能起到解暑的作用。機體營養失衡就會影響健康。減少正餐的攝入。酸奶、辣椒、香等作料，豆漿、維生素需要量比普通標準要高一倍以上，此外，冷飲雖能消熱解暑、勾起食欲。能補充水分、解渴降暑，但過量食入會使胃黏膜血管收縮，適量的調味可幫助消化、解毒和增強食欲的作用。薄荷粥、
增強食欲的調味
醋、荷葉粥、
（作者：產品中心）