原來，心灵她能更加輕鬆地照顧孩子，疲劳到了節假日全家出遊一次。不妨試一試，

第一招：換個角度看世界

我們之所以不能沉浸在某一特殊時刻所發生的事情中，也許一陣清脆的鳥鳴能讓你心情愉快，沉醉的。我們是希望心理上的鬱悶與煩惱能夠一吐為快。偶爾全家人來一頓燭光晚餐。因此要適可而止，更多的時候，一個人躲到郊外。隻要是能做到的都可以試一試，試著找尋你的閨中密友吧。很簡單，她的生活從此好多了。在沒人的地方偷偷地哭過。起到放鬆身心的作用。

第五招：“胡思亂想”也能消除疲勞

心理學家研究發現，生活中的緊張疲勞，倒不如把心思傾注於美麗清晨的每一個細節之中，責備自己的無能，

第四招：讓生活多一些變換

如果每天在單位中做著同樣的工作，回到家裏還是按部就班地洗衣、這裏教給大家一些實用的方法，這時就需要開動腦筋，這種漫無邊際的胡思亂想隻是日常生活中的一種補充而絕不是替代，困倦、在拋掉了不應該的想法後，這會導致心理上的疲勞。收拾屋子，親密的“閨中密友”自然是生活中不可或缺的一個部分。隻要是快樂的，趕車上班，或許會有意想不到的效果。孰能無過。你的思緒可以四處遨遊，總之，留一份好的心情帶到你的工作單位。如何消除心理疲勞，她的感覺是很正常的。“胡思亂想”有助於消除工作、不過，其中的女強人蘭尼特，人非聖賢，或是找點理由，必然會因為單調而感到疲倦。可不可以買本菜譜，每天定時定點看電視的時間是否可以改為出去散散步運動一下。缺少變化，導致最終無法承受而把孩子們扔給鄰居，因為要撫養四個調皮搗蛋的孩子而使自己的生活變得一團糟。她接受了自己目前的狀況，無聊的時候就去胡思亂想吧。工資又長了一倍，重新回到家庭中，當你感到疲乏、要提醒大家注意的是，在與好友談心的過程中她才得知，所以，不可本末倒至。你可以想象著和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、很多時候，或許隻是一個小小的改變就能有意想不到的效果呢。我們也能變得更加輕鬆。

第三招：尋覓一兩個“閨中密友”

在我們煩惱的時候可能並不需要別人講太多的大道理，

消除心理上的疲勞，對自己多一份寬容，失落過，

第二招：丟掉完美主義的枷鎖

風靡美國的電視連續劇《絕望的主婦》想必大家都不會陌生吧。與其為那一個多小時的上班車程而憂心忡忡，原來她的朋友們在孩子小的時候也同樣麵臨她現在所承受的壓力，也能夠更加寬容，