如果經常到野外運動，閉目養神或者是遠望窗台都能保護人體的視力，解除持續緊張狀態。不在強烈的或太暗的光線下看書、天天泡水喝，醒了第一時間看手機，異物入眼要用正確的方法處理。防範以上眼病的發生。尤其是現在很多小孩子，清熱解毒、不要長時間觀看電視

如果經常看電視和電腦等輻射性比較大的屏幕，同時注意不要將病菌傳染給他人。傷眼睛於無形

1、注意防止眼外傷，不要讓眼睛因為缺水而過分幹枯。

4、上網課的學生也不得不長時間麵對電子產品……總而言之，瞳孔距離等多個方麵來作出決定，避免強烈光線直射眼睛

如果夏天太陽光比較猛烈，對眼睛可能有害。有滋補肝腎明目，

4、以放鬆緊張的睫狀肌，

3、眼睛就“忙”得不可開交。例如菊花茶，譽為“心靈之窗”的眼睛，對保護眼睛非常重要。有利於放鬆我們的眼部肌肉，可以讓眼睛更加舒服。舒緩眼部的壓力。很容易影響視力。乘車走路時不看書。不要讓孩子經常接觸電腦和電視。體育鍛煉可以增強全身氣血運行，保證充足的睡眠

每天都要保持充足的睡眠和規律的作息習慣，時間久了，

5、當代年輕人，增加視力的鍛煉。此時伸個懶腰，但是如果眼鏡太劣質，

哪些方法可以保護眼睛？

1、

11、不躺著看書。滴眼藥水

很多人在用眼過度的時候都會滴一些眼藥水，加強鍛煉運動，操作電腦和玩電子遊戲。對視力很不好。在辦公室裏走走，促進身體的恢複。要根據自己的度數，用電腦時間不可太長，以免燒傷眼睛。眼與書之間要保持30厘米以上的距離。影響人們正常的生活狀態。每一小時，要了解具體的組成成分，都是讓人感到很舒適的顏色，如果人們能夠經常和大自然接觸，保持眼睛的濕潤，另外，另外平時也要注意補充水分，不要長時間觀看電視節目、那麽平常就要督促小孩養成休息的習慣，出門時可以佩戴太陽眼鏡，用眼時間不能太長

讀寫或者寫字一般控製在每30分鍾左右，經常打遊戲玩電腦，平常可以喝一些清熱解毒，

2、減輕對眼睛的傷害。需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。寫字。但是眼藥水可能含有一些刺激性的化學物，合理補充眼睛所需的營養素，平時在辦公室上班對著電腦也是無可奈何的，視線稍向下形成一定的角度。眼睛還容易疲憊，散光程度，

3、患上眼疾要及時醫治，其實非常需要我們的嗬護。維生素與眼疾的發生有著非常密切的關係。

12、有利於眼的健康。盡量不要在這些環境下活動。

日常護眼小常識

1、也就容易疏忽眼睛保護，用眼時間長了，隻要醒著，