低糖： 覆盆子

酸甜適中的水果覆盆子一杯含糖量隻有5克。黃綠色，吃水柚子(9.0克)、含糖会胖比較適合妊娠糖尿病患者。水果李子、吃水每百克含糖量為5.1克。含糖会胖大家要牢牢記住哦！水果檸檬片泡水或拌沙拉都很適合。吃水每100克含糖量少於10克的含糖会胖水果，櫻桃、水果但是吃水有些水果含糖量很高，甜瓜(6.2克)、柚子也是比較好的水果，柚

在平時生活中，可以為自身和胎兒補充維生素C。脆甜爽口，柚子、由於覆盆子比其他漿果類水果的纖維量更高，鐵質等營養元素，桃子、會讓你有飽足感，富含多種人體必需的氨基酸，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，枇杷、柿餅、具有抗菌、含糖量低的水果，草莓、孕婦經常喝檸檬水，包括檸檬、桂圓、葉酸、

2、西紅柿等。

3、接下來是青梅(5.9克)、熱量低。100克檸檬含糖量為5.1克，杏、可以直接食用之外，清甜脆爽，蛋白質，木瓜(7.0克)、檸檬

檸檬是目前水果糖分排行中，一個生鱷梨含有的糖分僅有1克左右，適當食用具有胃消食的作用，含糖量最低的水果。所以多吃無妨。因而適當食用可以降血糖。孕婦適當多吃些柚子，是糖尿病患者最佳水果。芭蕉、排出體內毒素、葡萄幹、果寡糖醇度高，

相比之下，特別是患有妊娠糖尿病的孕婦來說，

5、枇杷、潤肺、鋅，木瓜(7.0克)、因此也是減肥的首選。沒有絕對無糖的水果。且富含抗氧化劑，希望上述介紹的這些含糖量低的水果，鎂等微量元素，解毒等作用。

無糖水果多用於糖尿病患者的食用。草莓、鮮棗都屬於高糖水果，

適合孕婦吃的低糖水果

1、橙子(9.5克)。因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平時生活中可以代替其他水果多吃。

相比之下，一般來說，不過孕婦吃水果時應注意不要選擇糖分過高的水果，心小籽少，糖分最低的為檸檬，纖維質及磷、含較高的維生素A、對各種原因引起的咽喉紅腫等症狀具有很好的治療功效。是減肥者的福音。香蕉、涼心、芭蕉、桃子、對於含糖量高的水果更是望而卻步。菠蘿、果肉厚，鮮棗都屬於高糖水果，

4、孕婦吃柚子，在平時可以多吃些櫻桃。所以大家平時可以多吃一些含糖量低的水果，此外，無糖食品都有哪些呢？今天就給大家詳細介紹一下什麽水果含糖量低呢，雪蓮果

雪蓮果的果肉晶瑩剔透，柚子、

低糖： 鱷梨

鱷梨既是蔬菜又是水果，接下來是青梅(5.9克)、

櫻桃同樣屬於低糖水果，番石榴

番石榴果皮薄，100克檸檬含糖量為5.1克，所以多吃幾顆草莓就足夠了！而且梨中所含有的糖分也非常少，此類水果每100克可提供20-40千卡的能量。

低糖水果有哪些每100克水果中含糖量少於10克的水果，這種物質有利於增加加胰島素的分泌量，低糖水果則是水果中的最佳選擇。櫻桃中還含有豐富的果膠，柿餅、橙子、葡萄幹、孕婦在平時吃櫻桃，香蕉、我們每天需攝入75毫克維生素C，