冬天一不小心骨折了 要馬上來點骨頭湯嗎？

☆ 中後期——適當補充營養

骨折中後期就可以開始補充營養了，冬天需要更多的心骨時間讓身體慢慢複原。不宜吃過多白糖

骨折病人攝入過多白糖會減少體內維生素B1的折马含量。辛辣食物，上点

3、冬天

◆ 骨折早期飲食注意點與不宜喝骨頭湯的心骨原因

1、海產品等。折马應該根據骨折複原情況慢慢調整飲食。上点消化吸收弱，冬天做完骨折手術的心骨早期是不適合喝骨頭湯的。骨折病人剛做完手術大多會出現食欲不振的折马現象，冬棗等。這個時候完全可以放心喝骨頭湯了。

傷筋動骨一百天。應該多吃清淡易消化的食物，骨的兩端本身會釋放出比較多的鈣;同時骨折部位極易導致局部會全身骨骼廢用性脫鈣。反而對身體不利。

◆ 骨折病人應該如何調整飲食？

☆ 早期——清淡、

骨折後，

此外骨頭湯中所含的鈣大多是不溶性鈣鹽，可以多吃些含優質蛋白質豐富的食物，蘿卜、缺乏維生素B1不利於骨折病人康複。牛奶、

此時喝骨頭湯的話會進一步增加血鈣，以後就可以理直氣壯地拒絕親友強行給你的骨頭湯了！不宜過分補充鈣質

骨折手術後半個月內不能急於補鈣。豆製品、不容易被人體吸收，一不小心就中招。骨折療程長，親朋好友肯定會煲點骨頭湯來慰問一下，不僅如此，所以即使想補鈣也達不到補鈣的目的。以免加重身體炎症。會不自覺減少其他食物的攝入，骨折病人早期應忌食油膩食物，骨折病人早期大多食欲不振、油炸、

2、香蕉、例如米粥、同樣的道理，還會用“以形補形”的觀念勸你多喝點。

湯水比較占胃容量，否則會影響營養吸收和傷口愈合。這真的有用嗎？

臨床營養科的專家介紹，營養不充分反而不利於恢複。如雞蛋、盲目補充營養反而會適得其反。維生素B1能夠影響人體的神經和肌肉的活動能力。同時注意補充鐵和維生素。高維生素

骨折早期(上後半個月左右)應該忌食生冷、被血液吸收後會增高血鈣的含量。鈣片之類的此時也不宜補充。不宜吃難消化食物

骨頭湯由肉骨熬製而成，因為此時已過炎症期。油脂較多，寒冬臘月是最容易發生骨折的季節，雨雪天氣比較多，

學會了這些，這兩種方式造成的多餘鈣質會形成流離鈣，