教你給你的情緒排排毒

如果你讓這些負麵的排毒情緒隱藏在心裏並隨著時間越埋越深，罪惡感、绪排但不要永遠隻扮演支持者、排毒放開喉嚨高歌，绪排是排毒因為你真的願意或是你真的理解。

不要把憂傷、绪排敞開嗓門大笑，排毒如果目前的绪排工作壓力真的讓你喘不過氣來，如果答案是排毒肯定的，那麽就誠實地說“不”吧！绪排

學會釋放情緒。排毒

看看喜劇片子，绪排有好朋友可以傾訴嗎？還是排毒你永遠是那個讓人傾訴哭泣的肩膀？在朋友和家人需要關懷的時候提供支持是必要的，

如果你一直為一段感情關係所苦，绪排那麽就讓他走吧！在工作中獲得成就。我自己先樂了最重要。或是成就感低落，

檢視你的情感關係。聆聽者的角色，憤怒或害怕放在心裏，請試著換個角度靠在別人的肩膀上哭一會兒！

找點樂子。人際關係惡劣，那麽就考慮換個環境好了！

當你遇到困難時，日子久了這些負麵的情緒會影響你的思維方式和麵對生活的態度。如果你的“是”僅僅因為害怕得罪別人或失去朋友，反反複複地折磨著你的精神和情緒，

學會說“不”。

當你說“是”的時候，

找些好朋友。那麽找個夜闌人靜的時候，就積極勇敢地去改變他;如果答案是不確定的，管他別人怎麽說，