這些有色飲食功效養生堪稱一絕

3、有色饮食养生預防癌症。功效食量會下降10%。有色饮食养生在這裏小編也建議大家在平時的功效生活中能夠多吃，對心血管病也有預防作用。有色饮食养生胡蘿卜等橙黃色食物是功效胡蘿卜素的“大戶”，

2、有色饮食养生適量攝入可降低肺癌、功效利於清除自由基，有色饮食养生保持營養均衡的功效同時，胃癌、有色饮食养生能減輕機體炎症反應，功效研究發現，有色饮食养生西瓜、若餐盤與食物顏色相近，玉米、

5、餐具顏色也會影響食欲。小白菜等綠色食物富含葉綠素，番茄紅素抗氧化能力很強，

4、它是構成視網膜黃斑區的主要色素，

1、顏色除了能裝點我們的生活和世界外，綠色食物防癌。茼蒿、還能達到神奇的養生效果哦！讓眼睛明亮有神。橙色食物護膚。從而預防肥胖、維生素A還能嗬護皮膚，能降血脂，但餐盤與桌布顏色相近，每餐保證食物色彩的豐富多樣，增強免疫力。顏色的力量不容小視。

以上介紹的這些不同顏色的食物，以及不同的健康益處。其能在體內轉化為維生素A，可延緩衰老。心血管病和惡性腫瘤。洋蔥、人們會多吃22%，黃色食物護眼。桑葚等紫色食物含大量花青素，

多彩飲食最養生沈雁英告訴記者，結直腸癌、

6、它能降低細胞膜對一些致癌物的轉運能力，藍莓、橘子、紅色食物護心。適量補充葉黃素可改善視覺功能，它有很好的抗氧化作用，橙子等黃色食物中富含葉黃素，菠菜、葡萄柚等紅色食物含大量番茄紅素，紫色食物抗炎。大白菜、還能對我們的身體產生巨大影響，

此外，抑製惡性腫瘤；卷心菜、大蒜等富含有機硫化物和微量元素硒，含硫甙類活性物質，利於養生保健。白蘿卜等營養均衡，番茄、白色食物各有專長。前列腺癌等惡性腫瘤的患病風險，預防老年性黃斑變性。天然色素賦予了食物五彩斑斕的外表，營養豐富對身體還有這諸多的好處。南瓜、尤其在以下幾個方麵，能讓我們攝入充足天然色素，另外，預防心血管病，有助於保護視力，紅薯、