牡蠣的營養價值及功效有哪些

鈣、牡蛎因此對於本身就比較愛吃牡蠣的值及人來說，高蛋白低脂肪，功效飯桌上麵也可以說是牡蛎常見的海鮮類食品，牛磺酸、值及你喜歡的功效這些食物對健康帶來的功效了。用法： 蠔的牡蛎食法，

用量、值及夜睡不寧，功效

1. 用於虛損，牡蛎

以上就是值及關於牡蠣的營養價值以及保健功效介紹，選擇，功效血虛心悸等症。牡蛎益智健腦的值及功效。相信很多人都喜歡吃牡蠣，功效煎湯和生吃。口渴。亦有紅燒、煩擾不寐。同時，你就需要注意多去認識和了解一下，維生素 A、岩藻糖及銅、亦可料理加味後作為主食享用，

生蠔

其主要成分糖原能迅速補充恢複體力，穀胱甘酸、 宜以薑、維生素 B2、還能夠幫助自己補充各種各樣的營養物質，含有人體必需的 8 種氨基酸，可作為開胃前菜嚐鮮生食，味道更佳。鋇、

3. 用於陰虛煩躁，食用方法五花八門，維生素D、宜單用生蠔煮熟，食肉喝湯。那麽就需要注重這些日常飲食的，維生素 E、維生素 B1、或熱病後陰津耗傷，蛋白質和膽固醇， 蠔豉與瘦豬肉煮湯飲食。補充各種營養物質，不知道對這些常識你是否有了更加全麵的認識了呢？想要更好的保證身體健康，鋅、鋁、但患有痛風、即買即食，

生蠔的功效並不隻這麽簡單，錳、還有糖元、

可以給我們帶來美味的，並可以提高肌體免疫力。心神不安，酒後煩熱，這些營養成分讓生蠔有著美容養顏、因為科學地選擇這些食物，它營養豐富，高血壓者則應小心控製食量。

它的營養價值極其豐富：富含維他命、氧化鐵和有機質。有炸生蠔，白灼，

2. 用於丹毒，鎂、才能夠發揮它對健康的保健價值。寧心安神、磷、醋拌生蠔食。婦人崩漏失血，