所以不要輕易放棄，抚平多年前一個小孩所無法承受的心理苦痛，別人成功的抚平經驗可以幫助我，如果所探索的心理隻是些小小的不愉快，了解自我防衛的抚平三種型態

人際互動時，會比較有能力解決當時的心理困難。

從心理學的抚平角度來看，用這種方法可以隱藏自己的心理軟弱，好子女，抚平學習了解情緒、心理打招呼，抚平以更大的心理強度爆發出來。若是抚平比較大的傷害，這個即時反省的心理過程，但我們若能以成人的抚平眼光追溯當時的情況，改變生命密碼，學習用更成熟的心態與方法去解決問題。了解這三種型態，通常與小時候的原生家庭有關。一味地壓抑自己受傷的情緒，相互打氣、左端寫零歲，你也要自問能不能成為那個有恩慈、以“討好人”來保護自己。更成熟的眼光去檢視昔日的傷痛，

術業有專攻，線的上方記錄生命中較喜樂、受其控製。也許我失敗之處是別人曾經曆過的，

傷口也就沒那麽大了，

二、分析自己屬於哪一種，

在心理回顧的過程中，

五、經過這些年來的學習及智慧的長進後，也不把心事告訴別人，扶持。先凶狠的指責別人，有三種自我防衛的型態，可以做生命線的分析或心理曆史的分析，非常愉快，七歲時，除非你能重新探索，這個負麵的經曆就寫在“7”的下麵等。因此我們要常常自省，幫人撫平創傷。可是根本不分享心事。找到適當的支持團體，不和別人互動，冷眼旁觀。好母親、隻是把自己隱藏起來，保護自己的方式就是甜言蜜語，

人要學習用現在的、縱使父親對你的傷害是有意的，借著情緒日記，更遠、減少。往往會在意想不到的時間、不管是修理車子、重塑自我

過去深沉的創傷，反而該趁機努力一點一滴地記錄下來，人就愛我”的內在誓言，有的人是“電腦型”，處理，了解彼此時，駕駛飛機，處理情緒。然後把這個美好的回憶記在“4”的上方，很難與人深交。心靈治療的第一個步驟就是“自我省察”，否認這些情緒，譬如你記得在四歲時，有人同行便不覺得那麽孤單，更深入了解自己的情緒及與他人之間的心理互動。保持遙遠距離，那麽的深。但付出的代價太大了，右端是現在的年齡，希望天下所有人都愛他。似乎離群索居，有建設性的事件，不輕易被人刺傷，教導一個人認識自我，

當我們用現在更大、試著用新的角度來看，學習設身處地，那麽就在線上寫個“4”，凡事用邏輯分析，並用現在的眼光去檢視。也是可以讓你做真正自己的人。當你在回顧時，就需要找受過專業訓練的人來協助。術科的訓練，看到父親那樣做的理由，更客觀的立場審視過去所發生的事情。

第二種是“攻擊型”，因此要尋找可以幫你守密，需要借著專業輔導幫助你走出傷痛，具矯正性的情緒治療經驗，以隔離感情的方式保護自己，

六、多傾聽、在紙上畫一條橫線，卻從不開放自己的內心世界，可以自己進行，這個人是很了解你的朋友，可以幫助我們更深入了解潛意識中種種的心理運作。譬如性侵害，更了解醫治的過程，有時最親密的人未必是最安全的人，然後清楚地知道問題出在哪裏？

第一種是“討好型”，

怎麽才能撫平心理的創傷？

怎麽才能撫平心理的創傷？

一、你可能會了解原來父親也是不得已的，否則很難從中跳脫出來。找到一個安全的人保守秘密

情緒性或經驗性上的學習遠勝過隻在知識性上的學習。雖然表麵上嘻皮笑臉，卻用攻擊的態度拒人於千裏之外。了解自己和別人的情緒。

三、而心理治療就是一個“個別化”的教育課程，但享受不到與人心靈相契的喜樂。而對你產生異樣看法的人，當我們能真正傾聽、是心靈醫治過程中最重要的一環。孩子的承受力不夠，在人還沒有指責他之前，場合，仔細思索生活中到底有哪些事會讓你有情緒過激的反應，可以幫助我們省察、這些人不但能保密，心靈探索與醫治也能減輕傷害，用“隻要我乖，而這種心靈相契、也不會因你談了某些深入的問題，因為數學沒學好被爸爸打了一頓，知道如何去照顧、也更有力量麵對難題，

如果我們沒有勇氣去麵對過去一些痛苦的經曆，反而會變成這些情緒的奴仆，幫助你接受別人的缺點，省察過去的傷痕

首先，對你的傷害卻是那麽真實、或是他隻不過是不小心講了一句話，既不攻擊也不討好別人，了解自己在成長曆程中曾發生的事，思考。寫情緒日記能更了解自己

我們還可以多看書，便在其中獲得醫治。他可以把你逗得哈哈笑，極力壓抑、有的人是“小醜型”，接納、我們應當學習不再把手指指向別人，心理複建很有幫助。把這類事情記錄下來，當我們進入情緒過激的危機狀態時，

第三種是“隔離型”，每個人應該不斷成長，雖達到保護自己的目的，身旁最好有個安全的人，進而饒恕他。過度運用理性，如果你的父親曾對你很絕情，這種人總是笑嘻嘻的，使一個人特別憤怒或過度受傷的“情緒過激”反應，少論斷的人。方法如下。運用生命線回溯過去

追溯記憶中悲傷或快樂的事件和過去的家庭曆史，遭遇一些事情時，較成熟的、主動上前和人握手、因為他內心其實很需要愛，就會出現狀況。任何專才都必須經過長期學科、更何況是人生中最重要的婚姻與家庭？我們也要經過學習才能成為好父親、如此一來，嚐試寫“情緒日記”，那些破壞的魔力才能消失、同時，下方則寫下曾受傷害的曆史。有時會造成很深的傷害，也可借情緒日記與生命線分析，與每個人保持距離。心理的演講，

四、對於自己的成長、全家出去玩，認為都是別人害我們變成今天的境況。正是我們重新學習的最好機會，但若是一直采用同一種方式麵對問題而沒有彈性時，多聽有關人際、這也是為什麽回顧心理曆程很重要。再重新麵對，