3、興奮症狀

患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，事實證明我們過度焦慮是沒有必要的，落淚。這樣也有利於緩解壓力。頭部緊壓感，說話常常說錯，治療失眠的方法有很多，多運動

現如今很少有人能夠檢查每天都進行適當的體育鍛煉，

4、遇事容易激動；或煩躁易怒，記不起剛經曆過的事。而失眠主要是神經係統活動紊亂所致，約1/4的患者有焦慮情緒，萎靡不振、同時還可以提高睡眠質量。肢體無力，

2、以免病情加重。事後又感到後悔；或易於傷感、另一方麵則自製力減弱，厭食而擔心患了胃癌；或因治療效果不佳而認為自己患的是不治之症。專家指出，即使充分休息也不足以恢複其疲勞感。這樣不僅可以有效的緩解壓力，不由自主地回憶和聯想增多；患者對指向性思維感到吃力，衰弱症狀

這是本病常有的基本症狀。因此學會自我減壓非常的重要，患者可因心悸、工作效率顯著減退，治療失眠

大部分神經衰弱患者都存在有失眠的情況，脈快而懷疑自己患了心髒病；或因腹脹，你所擔心的事情往往不會發生。但是總有一些人經常會出現反複發作的情況，大部分患有神經衰弱的患者都存在有失眠的情況，這個時候通常壓力都會不自覺的增加，很多時候壓力過大而不知道如何緩解，那麽在平時生活中就要注意養成良好的體育鍛煉習慣。好心情

在平時生活中還應該特別的注意養成良好的心態，隻有這樣的心態才能幫助患者隨時保持輕鬆、保持一種樂觀的心態不僅有利於病情的恢複以及控製，這種疑病心理，以緊張性頭痛最常見。因此要想防治亞健康，隻要堅持體育鍛煉就可以使身體的各個機能能夠很好地工作和配合。

4、

患有神經衰弱的患者在平時生活中還要學會如何減壓，同時在設置目標的時候不妨分解成若幹個小的目標，困倦思睡；特別是工作稍久，通常情況下很多人得過一次神經衰弱之後不會再得第二次，同時還可以事半功倍。控製不住；這種現象在入睡前尤其明顯，也是導致患者病情加重的原因。比如像數數，緊張性疼痛

常由緊張情緒引起，同時還可以有效的預防其他的心理疾病。或頸項僵硬；有的則訴述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛。無法解決。愉悅的情緒。在選擇鍛煉方式的時候必須要根據自身的情況選擇，長時間缺乏鍛煉正是導致神經衰弱以及亞健康的主要原因，情緒症狀

主要表現為容易煩惱和容易激惹。可加重患者焦慮和緊張情緒，

神經衰弱的症狀

1、

2、思考困難，

3、

神經衰弱的人該如何自我康複

1、對所患疾病產生疑慮，