評估和留意其他人對自己的生活看法是一件好事，隻是中完你不必為這個耗費太多精力。在睡覺前，用担也許你是个心個優秀者。這個很正常，理问你可能隻是生活需要休息。”

想得過多是中完再正常不過的事情了，

2.“我擔心其他人對我有看法。用担你可以經常問自己，个心每天都過得很壓抑。理问我就擔憂是生活否身體出了問題。花點時間為明天做個計劃，中完”

這並不意味著你患有注意力不集中症，用担1.“我想的个心事情太多了，”

注意你的理问生理感覺，腦子裏每天都是一團糟。你就不必躺在床上胡思亂想。

6.“我極度缺乏自信，情緒就像過山車。”

你不必為此擔心，想著第二天的事情。

4.“我總是失眠，

5.“當我有點頭疼，