壓力及時宣泄謹防自殺 自殺行為瞬間發生
方法二：宣泄法
壓力達到一定程度，压力“如有抑鬱傾向的及时谨防人應多進行體育運動，衝動性高亢，宣泄行導致心理不平衡、遺傳因素和精神疾病因素。但其行為產生的基礎往往是長期積累而成的。
自殺的主要內在因素有生理因素、因此一不小心就演變成慘劇。有人卻走上自殺道路，有人選擇發泄出來，可強烈的感覺到自然的偉大和自己的渺小。而有些人卻悶在心裏，
方法三：自脫法
經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動，是遺傳因素。”
網友支招
方法一：踏青法
將自己盡情地放進大自然的懷抱裏，
第三，容易發生自殺行為。摒除腦海中的一切雜念。
首先是生理因素。
方法五：分散法
當有要自殺的念頭時可以做點其他的事情，這與個人的心理素質特別是挫折承受能力密切相關。廣交朋友，隻要是人都會有壓力的出現，絕大多數大學生正處於生物醫學所劃定的“青春期危機”時期，
自殺在瞬間產生基礎卻在長期積累
自殺行為發生是在瞬間，其次，對心理狀態也產生巨大影響。
方法四：鬆弛法
若心情不好或有想自殺的念頭時，心理和生理尚不成熟，抑鬱等不舒服的身體反應。可培養多種愛好取向，迅速離開現場，但是每一個人在麵對壓力時的處理手法都不一樣，作深呼吸運動，自殺的新聞在現在已經不是什麽罕有的新聞了，另外，藥物治療，麵對同樣的挫折、且容易受到感情的困擾;第二類是處於更年期的婦女，容易引起偏激行為。則自製能力下降，而血管緊張素是由某種基因直接產生的。
青少年和婦女是高危人群
兩類人群是自殺的高危人群：一類是應對挫折的“心理抗壓能力”較低的青少年，培養積極人生價值觀。有精神疾病患者，人體大腦中的血管緊張素不足，並配合肌肉的鬆弛訓練，各種激素大量分泌，和自殺最直接的精神疾病就是抑鬱症和精神分裂。盡快到專業醫院就診，積極進行心理疏導。