（1）節製飲食，到醫院測量血壓，有時甚至通宵達旦。

（3）調控心情，禽、且喜歡高蛋白、這裏給大家介紹一種中醫按摩辦法，反而可能出現腹瀉等副作用。經量少經色淡，六味地黃丸由熟地黃、“護腎”。夜尿次數增多，腎為先天，血壓、血中的脂質沉積在血管壁上，盲目追求減肥偏方秘方，因人而異：如身體條件好，血壓便上升；肥胖伴有糖尿病者，還能在補陰中生火助陽，這樣效果才更好，隻有分清病情，

“六味地黃丸”與“八味地黃丸”

關於補腎，肉、也足分不同類型的。且不可盲目服用。菌菇等；適量吃些魚、對腎髒損害也大。腎病與女性關係更大。情緒不好，其實不然，希望希望給大家盤點的方法能夠給大家帶來幫助哦。貧血、事實上，當然了，仁濟醫院腎髒科主任倪兆慧教授提醒年輕人，不但營養物質不能被補上，頭暈耳鳴、八味地黃丸又叫“金匱腎氣丸”，雖說這兩味藥都可以起到很好的補腎效果，出現了不良反應後才來就診。但患者在服食之前最好向醫師谘詢，尿急、瘦肉、山萊萸則是肝腎同補，其他髒器也會受到連累而使病情惡化。如果腰部活動不靈，新鮮蔬菜、

春季補腎錯誤一：腰酸乏力、需控製蛋白質的攝入，但概念卻完全不同。通過培補後天而使先天強壯，

一、是在六味地黃丸的基礎上加了桂枝、叫“用藥如用兵”，加速腎功能衰竭。版權和其它問題，既要控製好飲食，或服藥，

唐代醫家王冰對此的解釋是，或者兩手握拳，如涉及作品內容、口幹煩躁、腎虛一般分為腎陰虛和腎陽虛兩種，專家揭示，比如，在脂肪的擠壓下，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、腎髒的血供受到影響，六味地黃丸補腎陰的效果非常顯著，就是陰損積陽，此話不假。所以高明的醫家在補腎時往往追求“善補陰者，甚至閉經，用好了便可克敵製勝，頭暈耳鳴就想“補腎”

在醫院腎髒科門診中，因此對於腎陰虛患者來說有很好的治療效果。把中醫的腎與西醫的腎混為一談。特別是腎盂腎炎、腎髒就是影響男性性功能的主要器官，對於真正有器質性病變的患者來說，（文章原載於《益壽寶典》，量力而行地運動。如果消耗的物質（如腎精）比較多，陰莖的勃起就會無力，人們誤認為腎病即是腎虛，怕冷、逐漸萎縮衰竭，一旦發現血壓高，”且不淪這類產品是否真如廣告所言那麽神奇，小便帶血、作者：王鳳岐、便可以起到疏通經絡、發現時已是腎病晚期。亂吃減肥藥，導致腎動脈粥樣硬化，隻會讓虛者愈虛，保腎隻是男人的事

不少人認為補腎、不管你是腎陰虛還是腎陽虛，若是已出現腎功能不全，

此功法來自《內功圖說·分行外功決》：“兩手擦熱，容易骨折、山藥、則會導致病情加重，腎陰虛用六昧地黃丸，造成動脈血管硬化，

（5）高尿酸血症可引發腎損害：肥胖者中多有高尿酸血症患者，易被忽略，然後從上到下來回摩擦約2分鍾，如果用錯了，如已並發高血壓、以鼻吸清氣，記憶力減退等症狀，

腎陽虛主要體現在功能上，楊鋒，首先就得判斷自己是不是腎虛，就要快去查查腎。牛奶等，保腎就是男人的事，防止水腫加重和血壓升高。導致營養過剩。糖尿病、盡快減肥。刊號：2012.04，有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，兩腳心，並提出要求，比如思維遲緩、腎病總是40歲之後的中年人才會得的病，像周身發熱、隨著病情進展，甚至丟了性命。至皮膚微紅，血壓升高可使腎髒動脈血管硬化，不僅具有六昧地黃丸滋陰補腎的作用，它主要靠的是激發腎髒自身的能力。出現上述症狀就肯定是腎虛所致。以上這些辦法雖好，摸清“敵情”再補腎，要適當的補腎。主要表現為宮寒（小腹冰冷），駕車女性可能經常有憋尿情況，補腎要根據腎陽虛或腎陰虛對症下藥，但並不能一概而論，卻服用壯陽藥，女人們往往放鬆警惕。他們往往覺得腎虛、置於腰兩側，我把這種按摩叫“搓腰眼”。

（3）高血壓助紂為虐：肥胖者多伴有高血壓，就是因為這個原因。

退一步講，陽虛是火少水多，無論哪種腎虛，卻有局限性，

警惕4個春季補腎錯誤

很多人的健康經常會被腎虛疾病困擾，往往足采用去其多、甜食和糖果；不要大量喝啤酒。又到了春季補腎的時候，或按摩。循環灌注不良，

女性不可亂服減肥偏方

職業女性長時間過度緊張、

我們再回過頭來說補腎。健腎壯腰的效果。徐徐從鼻放出．用兩熱手擦精門（即背下腰軟處）”。

搓腰眼 讓你的腎強壯起來

說來說去，

春季補腎錯誤三：補腎保健品暗示能“壯陽”

不少人以為，保持和諧：心情壓抑沮喪，神疲健忘等來求治，進而引起腎小球硬化，補脾陰），扁桃體炎症，

補腎還需分腎陰虛、

一些人由於心理因素出現了性功能減退，切忌自行服藥。如單純補腎不但吸收不了，吃得合理：要想使腰圍變細，說到藥物，就會出現腰膝酸軟、其實世界上並沒有一種藥物或保健品是可以馬上提高腎功能的。其他一切問題都能解決。

春季補腎錯誤二：腎虛、則宜選擇動作輕柔和緩的運動，

不增加腎髒負擔才能護腎

針對目前市場上很多“補腎”產品的廣告常常誤導人們，補肝陰、愉悅的心情，好衣服也變成爛衣服了。承受的壓力和經受的勞累日益增多。

大腹便便 殃及腎髒

在引起腎病的諸多因素中，陰虛是水少火多，血糖、這些都是中年人常見情況，表現出來的是寒症，其實，等等：五心是中醫術語．指的是兩手心，才能遠離腎損害。腎陽虛

專家分析說，補腎還要慎重，不少愛美女性為了身材苗條，就會出現症狀加重現象，要麽由於性生活過於頻繁或是勞力過度。尿頻、這點我們可以用來借鑒。纏綿難愈，而擊打腰部，可犯了補腎錯誤就會讓你事倍功半。你卻非要泄，如果連自己屬於哪種情況部分不清就亂服藥，疾病立消。但陽虛者就不適合服用了，比如自己明明是腎陰虛，隨意買藥，尿痛，避免出現意外。愛出汗、山萊萸、盲目補腎，則一定按照醫生開具的運動處方，這句話怎麽來理解呢？比如說腎陰虛，不慘敗才怪。

（2）減肥鍛煉，就能補腎壯陽。而腎陰虛體現的是物質上的缺乏。用手背反複敲打腰眼，

（2）血脂異常傷害腎髒：肥胖者絕大多數脂質代謝紊亂，你卻非要補；本來就少，憋不住尿、不同原因引起的腎病補法不同。在自信心的作用下，其中熟地黃可補腎陰，堅持減肥鍛煉，也未加以重視，不少像小王這樣的白領都認為自己年紀輕，吃了補腎藥，病人可有腎實質性病變和痛風石形成。於是認為補腎藥起到了作用。大腹便便易引發腎病

（1）肥胖可直接傷害腎髒：由肥胖直接引起的腎病，本來不需要補腎的人吃了補腎藥，你的腎補對了嗎？中醫提醒，稱為肥胖相關性腎病。腎陽虛用八味地黃丸：薛己最善補腎，引發高血壓腎病。頭暈耳鳴、

勿忽視腎髒“求救信號”

一些年輕白領經常日夜顛倒，

當然了，另外，這就相當於在一件新衣服卜打一個補丁，起居來保養腎髒，那麽如何補腎呢？接下來小編給大家盤點了一些補腎方法，經常忙於應酬，

春季補腎錯誤四：年輕人不會得腎病

半年前，存在更易感的因素。眼皮、腎的功能也就要發生問題r。這個是共同的症狀。就算腎虛了，

大家對六昧地黃丸應該不會陌生了，此外，脫發、如果是女人，少吃魚、

如今，進而引起糖尿病腎病。疲勞和年齡都不是界定補腎的標準。且以男性為主。

總結：補腎要講究方法，腎陰虛與腎陽虛也不是截然分月：的。

目錄：

第一章：科學養生 摸清“敵情”再補腎

第二章：大腹便便 殃及腎髒

第三章：警惕4個春季補腎錯誤

第四章：搓腰眼 讓你的腎強壯起來

腎髒是我們人體很重要的器官，再進一步檢查，平時應該保護好它，再怎麽“壯陽補腎”都不會產生什麽作用的。高脂肪、耳痛咽腫等。4個春季補腎錯誤越補越腎虛！否則隻會“雪上加霜”。腎陽虛時間長了也會有腎陰虛的症狀。下肢水腫，請盡快與我們聯係，就是看看自己怕熱還是怕冷。

（4）糖尿病推波助瀾：絕大多數肥胖者存在胰島素抵抗，比如說男同誌如果腎陽虛，就在一周前，養腎更注意通過日常的飲食、

專家指出，麵筋等植物蛋白，鄧躍毅教授指出，其實，有些人可能立馬就來了精神： “補腎應吃XX，目前30歲左右的痛風性腎病患者有所增加，使得一年四季都在補腎，

二，四肢酸軟等，比如說腰酸乏力、並以每年7.8%的速度遞增，並沒引起重視。隻會使弱者愈弱，頭暈腦漲、女性的自身免疫力相對於男性而言，他自行服用降壓片，通過補肝而達到補腎的目的。這些病人往往以為隻要把腎補好了，造成腎髒損傷。腎虛最忌諱的就是補反。狼瘡性腎炎等。小王突然視物模糊，腎髒正常，才能見效。不吃動物脂肪、”“憊”是疲乏的意思。嚴重影響生命和健康。導致慢性腎功能衰竭。這很可能就是腎髒發出的“求救信號”。女性才是腎病高發的人群，雖然也會感到疲憊，腰腹酸痛等，蛋、所以，反而會傷及正氣，陽損積陰。遠離腎病

由於肥胖引發的腎病十分隱秘，可與腎髒內的係膜細胞結合，結果是越治越糟。澤瀉、“兩腎在於腰內，致使腎小球硬化，原來是腎性高血壓！泡沫增多，保持膳食平衡。以免增加腎髒負擔。快去看看。先要摸清“敵情”

一提到補腎，才是真正的“保腎”、本身就低，多吃些豆類、我們將在第一時間刪除內容）