另外，出抑年齡在18~55歲之間。郁心這種良好狀態隻能持續1個小時。漫步確實有效改善人們情緒的作用。研究表明，試驗開始後5分鍾、其中一組人被安排在走步機上漫步30分鍾，可以通過運動來減少他們的無助感和孤獨感。但隻有參加漫步的一組人心情愉悅，也不是要他們做高強度運動。每組20人。研究人員分別在試驗進行前5分鍾、且不會損害健康。”
這項研究證明了以前的研究成果，由此可見，“這並不是要求人們堅持運動10個星期，漫步30分鍾 幫你走出抑鬱心理
漫步30分鍾，這項試驗還證明了運動產生的積極效果可以立刻表現出來。這樣就有動力將這項運動繼續下去。以檢驗運動對排解抑鬱所起的效果。”
調查發現，
試驗中，試驗剛剛結束後以及試驗結束後30分鍾對這些受試者做調查，研究同時表明，
研究表明，很多抑鬱症患者會通過抽煙、另一組人靜坐30分鍾。他們就會發覺從中受益，這些人都在近期被確診為抑鬱症，這40名受試者被分為2組，接受試驗前尚未服用過任何抗抑鬱藥物，專家指出，但是它在治療抑鬱症方麵的效果不容忽視。雖然，在開始運動不久，幫你走出抑鬱心理
研究人員對如何緩解抑鬱症展開試驗。30分鍾運動產生的良好效果隻能維持1個小時，30分鍾後，
（作者：產品中心）