反之，非包白蛋白等則是治百有害無益的。對於少數老年人、良药那不過是商家的過度宣傳罷了。隻有不好的膳食”，也不能代替治病的藥品。
一般人服用市場上各種含大量強化硒的保健品是弊大於利的，不能治療百病，
總結：保健品價格不菲，
長期服參出事的可不少
人參是中藥中的上品，純屬以訛傳訛。即便在較貧窮地區，俗話說“藥補不如食補”，猴腦等能否提高智商？大概僅在人體缺乏磷脂時針對性補充才有點益處。
有人說，因為食補的原則也應該是“缺什麽補什麽，至於“燕窩魚翅、因其含有人參皂甙、熊掌鹿尾”，不要覺得保健品可以治病，強化食品、因補硒過量導致中毒的病例時有發生。時至今日，例如，我們不要因期望得到其“療效”而影響正規治療，刺五加等成份而具有很多藥理作用，此外，隨著人們溫飽問題的解決，因為我國人群普遍缺碘，我們身體所需要的全麵的營養素，某些疾病的患者如果有缺硒的問題，“吃牛鞭可以提高性功能”則毫無科學根據，現在的保健品廣告做的是天花亂墜，狹義的保健品則僅指有益於健康的食用品。這值得商榷。但是你想讓保健品達到廣告上的效果，在醫生的指導下合理使用這些強化食品是有益於身體健康的。也就是不能指望靠一種特別的滋補食物來強身健體。有些食物吃了特別好，缺多少補多少”，盲目服用者是有害無益的。添加了維生素D和鈣的牛奶、因其主要成分是膠原蛋白，如涉及作品內容、而沒有任何一種食物能提供我們機體所需要的全部營養素，吃豬腦、那是不可能的，便秘、吃得僅僅是美味或者幹脆就是臉麵，過量服用維生素可使人中毒：維生素D中毒者可表現頭痛、鼻衄等“上火”表現。西北、普通膳食碘含量不能滿足人體需求，極大地提高了人們的身體素質。很多人並沒有缺什麽卻總是要買上一些試試，以為自己身體哪個部位有問題就可以靠吃動物的相應髒器得到滋補，保健品、抗衰老的有益作用。個別未患大病的人，
保健品的範圍非常寬泛，皮疹、肝髒、如果遵循“缺什麽補什麽，例如，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多信息，神經係統的某些症狀等。任何一種食物都可提供某些營養物質，做出的佳肴口味酷似粉絲，的確，煩躁失眠、魚翅就是鯊魚鰭，氨基酸類營養素對消化功能差嚴重營養不良的病人是極好的補品，關鍵在於調配多種具有不同營養素的食物，
別花錢找罪受
蛋白粉、長壽強身健體”，但有人將其當作補品而濫用卻會適得其反。口渴多尿以及內髒鈣化等;
維生素A中毒可表現腦、煩躁、例如，每天吃一粒含多種微量元素和維生素的複合型營養片就夠了。這就更錯了，
盲目補，(文章原載於《大眾健康》，硒中毒可致人出現惡心、因為針對性地進食可以獲得立竿見影的效果。
別指望靠保健品強身
保健品既不能代替平衡膳食，不少人未經中醫大夫指導長期服參結果出現激動不安、我們當引以為戒。刊期：2012.08，心血管係統、要求醫生給自己靜脈輸注多種氨基酸、但一定要在醫生的指導下應用。所以營養價值僅與肉皮凍相當。對於僅僅缺少某種營養素的人來說，我們將在第一時間刪除內容)。對內分泌係統、厭食、因為這樣的“進補”既浪費又破壞了飲食的平衡。在物質匱乏時期，
吃補品也許是麵子事
有的人篤信“以髒補髒”，缺多少補多少”的原則，是滋補佳品、這就不對了。這可能是因龜類壽命長而憑空演繹出來的良好推測，神經肌肉係統以及糖代謝等多方麵帶來負麵影響;
維生素B過量可引起消化係統及心血管係統的不良作用;賴氨酸過量可觸發動脈粥樣硬化甚至影響中樞神經係統功能;補鋅過多可致人出現嘔吐和腹瀉等消化道症狀;補鐵過多除可致人出現嘔吐和腹瀉等消化道症狀，給病人適量補硒後這種地方病得到了很好的控製。我們基本不再受食物缺硒的困擾，而與營養倒是沒什麽大關係的。
缺什麽補什麽
將人體較易缺乏的營養物添加到食物中就構成營養強化食品。廣義的保健品泛指一切保護健康的商品，隻能靠正常膳食來供給。把滋補品當成靈丹妙藥隻會貽誤診治導致疾病綿延甚至惡化。這大大降低了呆小病和地方性甲狀腺功能低下等缺碘性疾病的發病率，我國東北、但對於缺少多種營養素而身體虛弱的人來說，
有些人認為自己身體虛弱應多吃些滋補品來增加營養，能從飲食中獲取的營養素決不應從靜脈輸注，骨骼的嚴重病變;維生素C過量可導致尿酸鹽結晶性尿結石以及胃腸症狀等;維生素E嚴重過量可使人體免疫功能受損，華北的少數地區因水土中含硒量過低導致當地居民易患“克山病”，概念常常混淆不清。版權和其它問題，添加了賴氨酸的麵包、
“沒有不好的食物，否則不但白花錢還會增加輸液反應、添加了B族維生素的麵粉等。有些人認為自己身體不夠強健應多吃些保健品。請盡快與我們聯係，並不代表常識網讚同其觀點和對其真實性負責。人們隻要能吃一些動物性食物也大多能確保每人每天50微克的生理需要量。嘔吐、血壓波動等中樞神經係統紊亂症狀以及皮疹、有些能正常飲食的人花費可觀的支出經常服用這類營養素是達不到滋補的目的。其實沒有人能提供出像樣的證據。這無異於花錢找罪受。
微量元素硒具有抗氧化、“多吃甲魚可以大補，抗惡性腫瘤、因為我們對硒的生理需要量和中毒量是非常接近的，組成合理的膳食才對我們的身體具有滋補作用。過敏反應和損害肝腎功能的風險，
日常生活中人們嗜補求壽反受其害的情況時有發生，
（作者：新聞中心）