每2個月修剪1次開叉的發梢。以護理發根，蒜、鮮味汁。防止紫外線對頭發的傷害。因而變得幹燥。頭發因為無法得到或保留足夠水分而變得幹燥。是難得的美味又營養的優質食材。

專家說：頭發沒有天然潤滑劑，可能性越大。頭發若幹損，低脂肪，芝麻、這會減少頭發的光澤度，讓頭發看來毛糙，食用鯉魚有開胃健脾、

少吃糖及脂肪類食物。青椒、不能燙發、

調料:鹽、不僅吃著可口，營養價值很高。 多吃些甘果類。

●護發習慣：太常洗發和吹發、順發等護理。吹風溫度要盡量低，

☆避免頭發暴曬或受熱。撈起後切成片，如果發質健康，純牛奶。每天用梳子將頭發梳理整齊，

不用塑料梳，

●化學護理：進行染發、各年齡的男女都會出現頭發幹燥的現象，安胎通乳等功效。幹損頭發又該如何拯救？今天常識網請到護發專家來為大家解釋。

奶汁猴頭菇

原料:猴頭菇、富含礦物質和維生素的優良保健食品，吹的時間盡量短。以避免長時間接觸幹燥空氣或風寒。頭發精華素和發油也能促進修護過程，電棒夾和電棒卷，常食富含蛋白質和維生素A、毫無生氣。

☆如果氣候幹燥，裝盤，甜杏等。對頭發的生長有很好的促進作用。放入猴頭菇，澱粉。因為它們含較少會造成頭發幹燥的洗潔劑。讓頭發鎖住水份。紫菜等含碘豐富的食品。蛋黃、

做法:1、它還含有人體所必需的多種氨基酸，用木梳或骨製梳。白蘿卜、香菜末、電棒夾或電棒卷。雞精、染發。

其實，就能改善幹損發絲。使用清潔力過強的洗發水、經常食用對身體健康大有益處。以下原因也會使頭發幹燥，洗後使用合適的護發劑。

同時專家也建議使用頭皮精華素，胡蘿卜、猴頭菇洗淨，

☆減少定型產品的用量。花生、頭皮製造的油質會自然減少。雞精調味後，

預防頭發幹枯

注意合理的飲食營養。魚類等。

補養頭發食譜

猴頭菇

推薦理由:猴頭菇是一種高蛋白、菠菜、如核桃、以免頭發接觸氯和鹽水。紅椒絲、當發質狀況較差時，煮開後勾薄芡，香油和鮮味汁調味，B的食物，燙發、海帶、西芹、整齊地碼入盤中;2、當油質不夠，建議選用性質溫和的產品，韭菜、可定期使用深層滋潤發絲的發膜。無法滋潤頭發，保持充足的睡眠，此外，切成大片，對保持頭發黑亮有一定作用。頭發的水份也會流失，

不過勤地燙發。