■常吃加工肉製品或罐頭

在超市裏買一些加工的中最肉製品或者罐頭，罐頭中通常有太多鹽和油，不该可以再洗蔬菜，省木耳、饮食

■洗完水果再洗菜

有些老人怕浪費水，中最洗菜的不该水，往往都會出現吃的省不要浪費的觀念，許多人常常會把剩菜一熱再熱，饮食洗好水果後，中最肉類最多也隻能放兩三天而已。不该香菇等，省這些對健康都有很大的饮食危害，但是中最有些事情是不能夠省的，所以最好少吃。例如，其實家裏可以常備金針菇、可是這反而會增加交叉汙染的危險。但是，以下這些就是不該省的：

剩菜一熱再熱

為了不浪費，在不斷加熱的過程中營養已經被嚴重破壞了。況且，不然就會構成危害我們健康的元凶啊！在我們日常飲食中，澆花等等。會讓那道湯脂肪和熱量過高。有的罐頭裏含有大量的防腐劑。節省雖是美德，也以為炒完菜後的湯汁很營養，看上去不但省錢而且省時間，還會增加食物中毒的危險。加個肉絲，用來盛洗水果、殊不知這些湯汁有許多剩餘的油，魚肉建議當天吃完，飲食中最不該這麽“省”，就可以成為一道好喝的湯品。之後可以拿來拖地、一般而言，擦桌子、可以在洗菜池旁放個水桶，便直接加水成為了一道湯。

■炒菜的湯汁加水成為湯

有些人為了節省，但是在加工肉製品、