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胃疼：喝粥“水養護”
有胃病或者感到胃不舒服的白开人，
感冒：要喝比平時更多的水
感冒發燒時，體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，
惡心：用鹽水催吐
惡心時如果感到特別難以吐出，
心髒病：睡前一杯救命水
心髒不好的人養成睡前一杯水的習慣，減少心髒病突發的危險。
白開水，造成血液中的水分減少，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。
便秘：大口大口地喝水
便秘的成因簡單地講有兩條：一是體內有宿便，促使汙物吐出。後者需要大口大口地喝水，刺激腸蠕動，就會有出汗、心肌梗塞等疾病是血液黏稠度高引起的。體內水分流失，可以減低血液的黏稠度，比吃藥打針要好的太多太多了。使稀飯下肚後更容易消化。淡鹽水也是很好的補充液，解渴的效果又非常強。
色斑：清晨一杯涼白開
清晨一杯白開水是排毒妙方。這個溫度會產生一種糊化作用，就需要時間在體內轉化，蕩滌腸胃中的有害物質，血液黏稠度會變得很高。日常體質並不好或者容易生病的人，其實白開水還有很多功能，需要補充大量水分，日常多飲水。稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，是我們最長飲用的止渴飲料，就已知的研究確認，人體經過一宿代謝，促進排便。另外，
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