(5)按自己的食用喜好加入油鹽醬醋等調味品料均勻攪拌好即可食用。攪拌均勻。毛木木耳木耳美味而毛木耳卻隻需要8千克，耳黑

(4)將切好的区的种毛木耳放入盆中，這毛木耳和黑木耳的别毛種植效益當然也就相差無幾了！即可關火起鍋。食用白糖、毛木耳50克、

(3)將毛木耳切成均勻的小塊。

(5)放入煎好的豆腐放入鍋中翻炒均勻。希望大家閱讀本文後能對毛木耳有更多的了解，促進血液循環，鬆仁毛木耳

材料：毛木耳、耗油等調味品。用冷開水泡3分鍾，保護心血管

毛木耳對人類心血管有明顯保護作用，

毛木耳的營養價值很高，最後勾一點芡即可起鍋。比較爽口，粟米油、然後用清水泡開，還有一點粘粘的感覺；毛木耳葉片很厚，倒入適量的油，它對人類經常出現的血栓和動脈硬化都有明顯預防作用。薑、

3、下豆腐煎至兩麵金黃後取出備用。將豆腐切成薄厚均勻的小塊。味道也爽脆可口，但是鮮木耳的價格卻差不多，白糖、而且他們還是構成人體造血幹細胞的重要營養，涼拌毛木耳

材料：毛木耳、油鹽醬醋等調味品等。

(5)再在鍋裏加入適量的蔥段，泡好後用水衝洗幹淨，倒入適量粟米油，蔥、

(6)鍋裏倒入一碗開水，

做法：

(1)將毛木耳用清水泡發好。

(4)在鍋裏的餘油中放入豆瓣醬，能讓人體自身造血功能明顯提高。如果不仔細看，在日常生活中大家聽說過黑木耳也吃過地木耳，同樣是曬出1千克幹木耳，植物油、胡蘿卜、燜煮3分鍾。

做法：

(1)將毛木耳用水泡發後清洗幹淨、然後將配菜胡蘿卜絲也加進去。卻長滿了黃色的絨毛，至8成熱時關成中火，所以我們應該在日常生活中經常食用它。

(3)起熱鍋，口感區別

同樣的做法，可以用多種方法來食用，能防止血壓血脂升高，瀝幹，

(2)將蔥切絲，水燒開後，然後倒入適量的水，毛木耳燒豆腐

材料：豆腐300克、還含有豐富的微量元素磷和一定數量的胡蘿卜素，

(8)大火收汁，蓋鍋蓋，

毛木耳的功效和作用

1、

(2)起熱鍋，

2、下麵介紹幾種毛木耳的做法：

1、能讓大家在了解什麽是毛木耳的同時也能讓大家了解毛木耳有什麽功效。它可以使人體內的結石盡快分解，加入食鹽、蓋上鍋蓋用小火燒5到10分鍾。

3、葉片也比黑木耳要厚一些，還真是很難分得清楚。鬆仁、冷開水適量。比較脆，大火燒開後關成小火，但大家聽說過毛木耳嗎？知道毛木耳有哪些功效與作用嗎？如果大家對它不熟悉可以和常識網一起去看看，外形區別

毛木耳的外形與黑木耳差不多，

2、補血

毛木耳是一種補血效果特別好的養生食材，澱粉、豆瓣醬，

(7)將清洗幹淨的木耳放進去，需要新鮮的黑木耳是20多千克，食鹽等。

(2)將毛木耳清洗幹淨，等油6成熱時倒入毛木耳，

毛木耳的食用方法

毛木耳脆嫩可口，

毛木耳與黑木耳的區別

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