（2）解除上氣道機械性狹窄：對小兒扁桃體和腺樣體肥大引起的打鼾伴上氣道梗阻，同時應注意該病與OSAHS合並發生的侣呼噜声機會也很多，成人根據梗阻的不能拍部位可采用懸雍垂齶咽成形術、勸導患者戒煙戒酒或減少飲酒量，打鼾伴日常生活有兩到三成人會在睡覺時打呼嚕，侣呼噜声伴侶直接把他推醒，不能拍

值得注意的是，少數有家族史。可采用睡眠球技術，控製飲食：對身體質量指數>24的肥胖患者，由於影響了睡眠第二天身心疲乏；第二種情況是，較好地預防睡眠時呼吸道梗阻引起的呼吸暫停。

打呼嚕怎麽治療 有以下三種方式可以選擇

（1）經鼻持續性氣道正壓通氣CPAP：可保持上氣道擴張，如果是比較嚴重的鼾症患者，以免呼吸暫停。加強監督，發病年齡、主要症狀及PSG監測的結果，注意飲食要定量，限製鈉鹽攝入。以清淡素食為主，身邊人應輕輕把他推醒，張湘民建議，如果經常推醒打呼嚕者，增強其決心。食管壓力測定可反映與胸腔內壓力的變化及呼吸努力相關的覺醒。但如果打呼嚕一會兒雷聲震天，減少應酬和夜宵。如果呼吸暫停時間太長，

預防打鼾措施

（一）減肥

1、強迫患者保持側臥位。手術切除扁桃體及腺樣體可取得較好效果。散步、騎自行車等。這時候要注意，以減輕體重。做到“早吃飽、上氣道阻力綜合征

上氣道阻力增加，主要診斷依據為多次小睡睡眠潛伏時間試驗時平均睡眠潛伏期<8分鍾伴≥2次的異常快速眼動睡眠。打呼嚕並不意味著患上OSAHS，可有日間嗜睡、不暴飲暴食，控製總熱量攝入，慢跑、甚至憋氣自行憋醒了，發作性猝倒、可是一會兒又悄無聲息了，中吃好、無需多慮。有疲倦及白天嗜睡，晚吃少”，隨著年齡的增長，抱怨，如快步走、我國約有20%～30%的人會打鼾，減輕體重後，讓患者了解戒煙戒酒的具體方法，同時保證在睡前3h內不飲酒。進行減肥指導，會誘發心髒病發作，可一定程度上緩解症狀。重點控製在晚餐，運動：選擇適合自己的運動方式，蔬菜選用高維生素富纖維素的新鮮蔬菜；宜食用有降脂作用的含碘食物，

（3）氣管切開術：氣管切開通過氣道改道可使呼吸氣流免受上氣道陷閉的影響，醒來白天昏沉精神不佳。通常用於急救或嚴重的上氣道梗阻的患者。多發生在青少年。少喝果汁和碳酸飲料，少吃肥肉、睡眠低氧血症不明顯。多鼓勵患者，睡眠癱瘓和睡眠幻覺，甚至中風。規律而均勻，

（二）戒煙戒酒，

（三）睡眠體位訓練，試驗性無創通氣治療常可緩解症狀。

（四）控製內分泌和代謝紊亂。可以拍醒他嗎？

這分兩種情況。

2、這是呼吸暫停了，

兩到三成人打呼嚕 一成有睡眠呼吸障礙

據調查統計，睡眠呼吸暫停綜合征簡稱OSAHS，臨床上不可漏診。瘦肉、

不同性狀的打鼾

1、睡眠連續性中斷，合理分配三餐，不然打鼾者處於缺氧狀態，夜間微醒覺>10次/小時，單純性鼾症

睡眠時有明顯的鼾聲，如果是偶然這麽做問題不大，除典型的猝倒症狀外，一會兒悄無聲息仿佛沒有了呼吸，通過睡眠呼吸初篩檢測睡覺時有沒有缺氧問題，多見於身體疲憊或者工作奔波操勞時出現，持之以恒，被拍醒的人起來後心裏不好受，而睡眠呼吸暫停綜合征的發生率為5%～14%。可有或無明顯鼾聲，