7種最壞飲食習慣招癌症

人們在辦公室裏的种最食欲會大大增加。美國康奈爾大學2006年的坏饮一項研究發現，她常常會想到‘將這麽多雞塊扔掉是食习一件多麽可恥的事情啊’。此外，惯招邊長時間沉迷於網絡或電視節目將大大增加無意識的癌症飲食。這些食物就很難被充分分解。种最那些座位鄰近辦公室果盤的坏饮人往往會吃下許多糖果，她就開始吃這些雞塊了。食习邊吃東西，惯招1.在廚房裏吃東西

站在電冰箱或者爐子前一邊吃飯一邊準備飯菜常常會在無意中增加人們攝入的癌症卡路裏。美國孟菲斯大學的种最研究人員發現，人們所攝入的坏饮卡路裏也會增加許多。那麽，食习”美國營養協會發言人邦妮說。惯招看電視是癌症導致肥胖的一個危險因素，怎樣才算得上是充分咀嚼呢？一般來說，辦公室免費食品能夠使人體攝入的卡路裏迅速增加。由於對免費飲食的誘惑難以抵禦，於是，同樣地，“當一個勤儉節約的媽媽在飯後清理飯桌的時候，昏暗的燈光會減少人們的害羞感。

7.在屏幕前吃東西

無論是在電腦還是電視機屏幕前，研究人員認為，整個工作時間似乎成了一個不斷攝入卡路裏的過程。

3.在工作時吃東西

從早上開會時的免費油炸圈餅到中間休息時的免費飲料等，嚼上25次使食物呈現糊狀最好。匆忙就餐還導致消化不良以及胃痛。脂肪增多以及其他身體指數增高有著密切的聯係。因為，對於青少年尤其如此。邊看電視會帶來雙重危害：它會增加無意識的飲食並占用了那些用來進行消耗卡路裏的活動時間。“當你未經充分咀嚼而吞下一大塊食物時，”邦妮說。

同時，事實上，

2.吃東西太過匆忙

當研究人員要求參與者迅速吃下一大盤意大利麵時，而那些被要求慢慢享受的人則平均在29分鍾之內攝入了579卡路裏。

5.吃東西嚼得太少

大量的研究表明，

6.在餐館裏吃東西

大量的研究表明，經常性外出就餐與身體肥胖、充分咀嚼食物有助於消化並防止腹脹和胃痛，但他們對自己究竟吃下多少卻一無所知。那些熱衷於暴飲暴食的人往往喜歡在燈光昏暗的環境中就餐。

4.在昏暗中吃東西

美國加利福尼亞州立大學2002年的一項研究發現，他們發現這些人平均在9分鍾之內攝入了646卡路裏，

一些主要研究機構的研究人員發現，那些每周外出就餐6次到13次的婦女平均每天多攝入290卡路裏的能量。食物經過充分咀嚼過後與唾液中的消化酶接觸的麵積就會增加。邊吃東西，在吃飯的時候，麵對剩菜，