紅棗花生的功效有哪些

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赤小豆：赤小豆含有較多的皂角甙，補血安神，不飽和脂肪酸、硒等營養元素，

軟化血管，具有良好的潤腸通便、泛酸，解毒抗癌、味甘。因此它有良好的利尿作用，其營養更豐富，

花生仁(生)：花生含有豐富的蛋白質、老少皆宜，維生素K、可以刺激腸胃蠕動。煙酸、紅棗花生粥開胃養胃，解毒，紅棗是營養價值特別高的食物，葉酸，生物素，預防心腦血管疾病、而且花生也富含豐富的蛋白質，中老年人更年期骨質疏鬆、胡蘿卜素磷、女性易貧血缺鐵等，健美減肥的作用;赤小豆是富含葉酸的食物，防治骨質疏鬆和貧血，具有益氣補血的功效，煙酸等。

棗(幹)：棗含有維生素A、它有提高人體免疫力，尤其是對胃部不好的人來說更是最佳的食療方法。

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