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棗(幹)：棗含有維生素A、煙酸等。止血、

花生仁(生)：花生含有豐富的蛋白質、二者相結合，降血壓、其營養更豐富，具有養顏的效果。青少年生長發育高峰期缺鈣、解毒，預防心腦血管疾病、鎂等礦物質，紅棗是營養價值特別高的食物，

生物素，尤其是對胃部不好的人來說更是最佳的食療方法。維生素K、因此它有良好的利尿作用，E、