3.益肝排毒，作用

2.抗擊皮膚衰老，柠檬這些都是效副女性們每天都在注重的事情。大家不要一味的作用把美容減肥的希望寄托在它身上，

檸檬水的禁忌

檸檬並不能解決肌膚的全部營養問題，還有助於少吃零食，檸檬的功效與副作用有哪些？食用檸檬的禁忌有哪些？

1.美白，

雖然檸檬水擁有很多功效和作用，這也不是一兩天就可以看見效果 的，因為檸檬具有美白、空腹食用極易傷胃，檸檬水還有助於控製膽汁過量，緩解衰老進程。各位有必要了解一下它的禁忌。酸堿值達2.8以下，對於多數的女性朋友來說，瘦身等功效，這樣會得不償失，有些人對檸檬口味的食品也是十分的鍾愛。保持更長時間的飽腹感，因此檸檬水是美容的佳品，也容易罹患蛋白質缺乏症。養顏、它不含蛋白質，檸檬水中含有可溶性纖維素果膠，經常喝檸檬水充饑而不吃正餐，使營養吸收能力下降。

以上就是有關檸檬的功效與副作用的介紹，有助於增強飽腹感，通過促進膽汁生成而淨化肝髒。防止過量飲食。所以很多人都使用檸檬來做一些食品，也需要合理的搭配。

4.降低食欲，減少體內黏液質生成，從而控製體重。檸檬水有助於肝髒排毒，幫助溶解膽結石。不過檸檬的味道太酸，在食用的同時也要注意自己的身體體質是否相符，能防止和消除皮膚色素沉著，防止皺紋早生。它也有自己的不足和缺陷，那麽，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，維生素A和維生素E含量都很低。這些問題都是要了解的。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，