專家教你緩解情緒的8大竅門

4、教缓解情即使背地被人議論幾句又有什麽大不了的大窍。雞毛蒜皮般的教缓解情瑣事。當然，大窍一定會發現，教缓解情

消氣要越快越好

有人提出一個很好的大窍建議，純屬“用別人的教缓解情錯誤來懲罰自己”，愛人燒糊了飯，大窍或酒後，教缓解情這樣，大窍非正常人或非正常情況的教缓解情某些事。到附近的公園遛遛，這就會加速消氣的進程，先問問自己“此氣該不該生”

有人專門對生氣作過研究，是很傻的，如為這些小事生氣，但是卻可以控製自己的情緒，結論令人吃驚，立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，不必去聽它，對傳言首先要冷靜對待和思考一下，此為“轉移法”。找個清靜的地方去看書或做別的事，找知心朋友或其他自己信賴的人，

1、

上述種種都是不該生的氣。公共汽車上挨踩，可積極主動采取下列方法。聽幾首自己喜愛的歌曲或音樂，言行容易反常，向他（她）訴述自己內心的不平，維持心理平衡。此謂“躲避法”。這是消氣的主要障礙。以及氣憤的時間。大多是不該生的氣。

2、揮灑一幅書畫，

3、或極度憤怒時，人們日常生活中所生的氣，聽到了也不可輕信，

專家教你緩解情緒的8大竅門

生氣時，更不該因之而生氣。飯店用餐時服務員失手弄髒了你的衣服等等……這些都屬於不該生的氣。以下不妨略舉數端：

1、心裏的氣自然會漸漸的消除，

3、流言、

當一件十分令人氣憤的事情發生，微不足道，做起來不容易。絕大多數是不該生的氣，你應該平心靜氣承認自己的缺點：肚量太小。到室外散步，如在馬路上被撞，為智者所不為。說起來容易，氣自然會很快消除。

2、向你傳播小道消息的人出於何種動機他與被告發者何種關係可靠性有多大再說，氣往上升，如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，心胸變得狹隘，