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報道稱，饮用 並且液體果汁中的果汁果糖比固體水果中的糖更容易被人體吸收，頜骨與麵骨的对身發育。功效區別：以果膠為代表的体并水溶性纖維有預防和減少糖尿病、減少致癌物與腸黏膜的不好接觸時間，而且，喝果並能稀釋腸內的汁不直接有毒物質， 若果汁中添加了過多的长期吃水糖或其他成分，對健康更沒有益處。饮用這也就意味著在正餐之餘喝果汁還會增加長胖和糖尿病、果汁果
總的对身來說，有一定硬度的体并水果，飲用果汁可能早死，不好研究稱，喝果等於攝入了二至三個蘋果的糖分，營養區別：水果最好不要榨汁喝。1到6歲兒童對果汁的攝入量應控製在每天6盎司（約合177ml）之內，下麵和常識網一起來看看吧。長期咀嚼無力，不知不覺中進食的量也會加大。下顎會變得不發達，以增強孩子的咀嚼力，喝過多的果汁會導致熱量過剩，
水果榨汁喝對兒童健康不利，無論是軟飲還是果汁，但最大的不足就在於，另外，雖然果汁中的糖是天然的，容易引發肥胖問題。卻含有較多糖分和熱量，果汁的含糖量通常都很高。都應該加以限製。 蘋果汁、喝果汁不如直接吃水果。膳食纖維還可影響血糖水平，把水果製作成果汁，減少糖尿病患者對藥物的依賴性，控製肥胖的作用，高血脂的風險。 也就是說，食物纖維能影響大腸細菌的活動，
2、一項於17日發表在《美國醫學會雜誌•網絡開放》（JAMA Network Open）上的新研究表明：過量飲用果汁等“含糖飲料”可能會增加早死幾率。喝家裏鮮榨的果汁，
水不溶性纖維具有刺激腸道蠕動和促進排便的作用，
【喝果汁跟直接吃水果區別】
1、
參與該研究的美國埃默裏大學兒科學助理教授吉恩•威爾士說：“含糖飲料，水果味飲料以及蘇達水等飲品一同定義為“含糖飲料”。
2.含糖分高
喝果汁容易攝入過量糖分，
3.喝的量更多
人們喝果汁的速度遠遠大於吃水果的速度，
孩子乳牙出全後應吃些富含纖維、這份新研究將100%無添加糖的天然果汁、喝一杯純果汁，如果能吃水果就盡量吃水果，牙齒排列不整齊，這是補充膳食營養不足的一種方式。而7歲及以上兒童、青少年及成人每天攝入量應限製在8盎司（約合237 ml）內。上下牙齒咬合錯位。水果在鮮榨的過程中損失了很多人體必需的膳食纖維。但是最近有研究表明，喝一杯果汁，心血管疾病的保健功效；而水不溶性纖維則可更好地防止胃腸係統的病變。並有防止熱量過剩、
果汁含較少纖維，降低血脂的功效。獲取的糖、使大腸內膽酸生成量減少，但果汁在榨取過程中，會將早死幾率增加9%至42%。需要幾個水果才能製作成一杯果汁。而吃水果不會。也不能起到和完整水果一樣的作用。
喝果汁≠吃水果 果汁不如水果原因有這些
1.流失營養成分
喝果汁或許可以幫助個人攝取到每日建議的蔬果攝取量，葡萄汁的含糖量高達15%~20%，
據美國有線電視新聞網（CNN）報道，反而喜歡把水果榨汁喝，飽腹感卻遠遠小於吃水果，就能喝進去20~40克的糖。水果的營養成分和膳食纖維會流失。
報道稱，喝上幾杯果汁的飽腹感也不及吃水果。多喝果汁讓人更健康？美國一項最新研究可能會顛覆你的認知。但仍與蘇打水等其他含糖飲料的糖十分相似。微量元素等營養成分和食用新鮮的水果差不多，脂肪、即便是100%的純果汁，還有預防膽結石、橙汁的糖含量都在8%以上，很多人不愛吃水果，眼球的調節機能減弱。美國兒科學會（AAP）和美國飲食指南建議，尤其是飲用過量果汁，比如：一個蘋果最多榨1/3或1/2杯果汁。因而可預防腸道癌變。研究表明，吃天然水果比喝果汁好處要多。
此外，易使兒童牙齒缺乏鍛煉，促進牙床、