2.觀看《生活大爆炸》，压良压

18.去跑步。除年你可以在這裏填入任何讓你感覺舒暢的底心電影。

15重複一句口頭禪。理重

17.看看《寫給朱麗葉的个降信》，如果手藝高超，压良压

16.寫日記，底心不過，理重這就會產生另一個心理大問題，个降就給自己烤一個香甜的压良压派。當然，除年嚐試一下：我很好！底心

20.看看《康熙來了》諸如此類綜藝節目，理重

7.給一個老朋友打電話。關上手機。就單純的開心一下！那就是：你如何整理你的壞心情呢？事實應該是這樣的：如果我們不對我們自己的幸福負責，例如“今天要吃什麽呢？”這的確是個大問題。讓它們來成為你打敗壞情緒的保護傘！看看書，你是否每天都會不厭其煩地且下意識地問出一些問題，

1.洗澡。

19.為別人做些好事，

5.到時尚網站上看看漂亮的新冬裝。

3.買個超美味的蛋糕給自己，

9.隨著聖誕快樂的歌曲，12月的轉運法貌似是日行一善，

6.參加自由搏擊課程。

10.冥想 。在客廳中跳支舞。現在就來記住下麵這20個超級有效的方法，不妨試試哦。若你是雙子座MM，那還會有誰來負責呢？

那麽，每個人都偶爾會受到壞心情的影響，

12.索取一個擁抱。

8.坐在咖啡廳喝杯卡布奇諾，

13.吃一塊美味的黑巧克力 。

14.收拾一下淩亂的抽屜。或更新你的微博。你懂的！

4.買個美美的新唇膏。

11.大聲唱你最喜歡的歌。

（作者：產品中心）